Pratique “Exercícios físicos “: estética, saúde e na doença!

Hoje trago pra vocês a importância de exercitar-se e ter sempre um profissional de educação física monitorando, acompanhando e/ou orientando para que lhe traga segurança na prática de exercícios físico que se adequem a sua necessidade e objetivo, sem pôr em risco sua saúde. Abaixo trago 3 objetivos comuns para os praticantes:

PREVENIR DOENÇAS, a prática de exercícios físicos ajuda no controle da pressão arterial , regula riscos de problemas cardiovasculares como colesterol elevado , diabetes e obesidade.

TRATA DOENÇAS, Estudos populacionais demonstram um relação inversa entre a prática regular de EF e a prevalência de certos tipos de câncer, como intestino, mama e próstata .Além disso, os EF praticados de forma regular melhoram significativamente a qualidade de vida dos indivíduos portadores de câncer.

FINALIDADE ESTÉTICA, Todos querem estar bem esteticamente, nos dias de hoje as pessoas buscam sempre um boa aparência física para um bem estar e uma autoconfiança para esta frente a frente com o espelho, mas infelizmente estética nem sempre é um bom indicador de saúde, e o exercício físico quando mal direcionado nem sempre significa a promoção da mesma. Portanto, antes de iniciar qualquer programa de exercício físico é preciso que se faça uma avaliação física, onde o risco de surpresas desagradáveis durante o exercício é diminuído, e também para que o professor tenha em mãos dados necessários para prescrição do treinamento.

“Procure sempre a orientação de uma profissional de educação física, entregue sua saúde nas mãos certas”

Prof. Carlos Barbosa
Bacharel/licenciatura em educação física
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Instagram : @carlos.barbosa.prof