O Tribulus terrestris, uma planta originária de regiões quentes da Ásia e da Europa, tem ganhado cada vez mais destaque como um suplemento natural para a saúde hormonal. Utilizada há séculos na medicina tradicional, a planta é conhecida por seus potenciais efeitos na regulação hormonal, tanto para homens quanto para mulheres. Atualmente, o Tribulus é encontrado em cápsulas e extratos que prometem melhorar o desempenho físico, aumentar a libido e até auxiliar no equilíbrio hormonal.
Mas como essa planta atua no corpo e qual sua importância na produção de hormônios? Especialistas explicam os benefícios do Tribulus terrestris e quem pode se beneficiar de seu uso.
Como o Tribulus terrestris age no corpo?
O principal composto bioativo do Tribulus terrestris é a saponina, que está associada à elevação dos níveis de certos hormônios no organismo, principalmente a testosterona. Nos homens, essa elevação pode melhorar a força muscular, a libido e o desempenho sexual. Já nas mulheres, o Tribulus é considerado benéfico para o equilíbrio hormonal, aliviando sintomas de menopausa e melhorando o desejo sexual.
“A planta é popularmente conhecida por ser um fitoterápico que atua no estímulo da produção de hormônios, especialmente a testosterona nos homens. Essa regulação ajuda a manter o bem-estar geral, além de influenciar diretamente no aumento da energia e da disposição”, afirma a nutricionista funcional Gabriela Duarte.
Benefícios do Tribulus terrestris para os hormônios masculinos
Para os homens, o principal benefício do Tribulus está ligado ao aumento da produção de testosterona. Este hormônio é fundamental para a saúde masculina, influenciando diretamente no desenvolvimento muscular, na densidade óssea e na libido.
“A testosterona é um dos hormônios mais importantes para o corpo masculino, e com o passar dos anos, seus níveis tendem a cair naturalmente. O uso de Tribulus terrestris pode ajudar a reverter essa queda, melhorando a energia, o desempenho físico e até o humor”, explica o endocrinologista Fernando Moura.
Estudos também sugerem que o Tribulus terrestris pode ser uma alternativa natural para melhorar a qualidade do esperma, aumentando a contagem de espermatozoides e a saúde reprodutiva em homens que têm níveis hormonais baixos.
Efeitos em mulheres: equilíbrio hormonal e libido
Embora a testosterona seja frequentemente associada aos homens, ela também desempenha um papel importante na saúde das mulheres. Em doses adequadas, o Tribulus terrestris pode ajudar a regular o equilíbrio hormonal feminino, sendo especialmente útil para mulheres que enfrentam sintomas de menopausa, como baixa libido, fadiga e alterações de humor.
“Nos tratamentos de saúde feminina, o Tribulus terrestris é eficaz na melhora da libido e no alívio de sintomas como a irritabilidade e a falta de energia, especialmente em mulheres na pré-menopausa ou menopausa. A planta pode ajudar a manter um equilíbrio hormonal mais estável”, explica a ginecologista Carla Rodrigues.
Além disso, o suplemento pode auxiliar no combate à síndrome dos ovários policísticos (SOP), uma condição que afeta o equilíbrio hormonal das mulheres e pode causar irregularidades menstruais e infertilidade.
Outras vantagens: desempenho físico e energia
Outro benefício bastante procurado do Tribulus terrestris está relacionado ao aumento do desempenho físico. A planta é popular entre praticantes de musculação e esportes de alto rendimento, já que o aumento dos níveis de testosterona pode promover maior ganho de massa muscular, resistência e energia para treinos intensos.
Muitos atletas e fisiculturistas utilizam suplementos à base de Tribulus como forma de potencializar os efeitos dos treinos, sem recorrer a anabolizantes sintéticos. “Ele funciona como um estimulante natural, ajudando a melhorar a força e a recuperação muscular após o exercício”, comenta o preparador físico João Moreira.
Existe algum risco no uso de Tribulus terrestris?
Embora seja considerado seguro para a maioria das pessoas, o uso do Tribulus terrestris deve ser feito com cautela. É fundamental que a dosagem seja adequada e orientada por um profissional de saúde, já que o excesso da planta pode causar efeitos colaterais, como alterações na pressão arterial e problemas gástricos.
Além disso, indivíduos com condições hormonais pré-existentes ou que estejam fazendo uso de medicamentos para controle hormonal devem evitar o uso indiscriminado da planta sem orientação médica.
“Como qualquer suplemento, o Tribulus terrestris precisa ser consumido com responsabilidade. Seu uso inadequado pode causar desequilíbrios hormonais, por isso, o acompanhamento médico é essencial, principalmente para quem já toma outros medicamentos”, alerta Gabriela Duarte.
Conclusão
O Tribulus terrestris se mostra uma opção natural interessante para homens e mulheres que buscam melhorar a saúde hormonal, aumentar a disposição e regular a libido. Seus benefícios são amplamente reconhecidos, mas é fundamental contar com orientação médica ou nutricional antes de incluir o suplemento na rotina. Quando utilizado de forma consciente, o Tribulus pode ser um aliado na busca por uma vida mais saudável e equilibrada.
