Na busca por reverter os efeitos do tempo, o empresário norte-americano Bryan Johnson, de 47 anos, vem adotando uma rotina rigorosa com o objetivo de conquistar a saúde e a vitalidade de um jovem de 18 anos. Autointitulado criador do “Blueprint”, Johnson considera o corpo humano como uma máquina que pode ser otimizada ao extremo.
Parte desse processo envolve uma bateria diária de medições, que vão desde o peso corporal até a qualidade do sono. Para isso, ele montou uma clínica de monitoramento dentro de sua própria casa. Além disso, sua alimentação é meticulosamente controlada: segue uma dieta vegana de no máximo 2.250 calorias diárias, com a última refeição ocorrendo às 11h da manhã.
O “Blueprint” inclui também práticas inusitadas, como sessões de sauna, o uso de um boné com luz vermelha para estimular os fios de cabelo, além de terapias com ondas de choque — Johnson relatou submeter-se a 4.500 desses estímulos três vezes por semana. Ele acorda todos os dias às 4h30 e vai para a cama às 20h30, realiza exercícios físicos por uma hora diariamente, evita álcool, gorduras e açúcares, e consome impressionantes 54 comprimidos por dia entre vitaminas e medicamentos.
Algumas das técnicas adotadas pelo empresário geraram grande repercussão, como a tentativa de reverter o envelhecimento por meio de transfusão de plasma do próprio filho — método que acabou sendo abandonado por não surtir efeito. Outros testes envolvem o uso de um anel peniano para tratar disfunção erétil e sessões em câmaras hiperbáricas.
Apesar de sua popularidade — com quase dois milhões de seguidores no Instagram e mais de 1,7 milhão de inscritos no YouTube —, Johnson não escapa das críticas. Especialistas questionam a eficácia e a segurança de tantas intervenções, além do impacto de dietas tão restritivas. O próprio empresário reconheceu que uma das substâncias utilizadas teve efeito reverso, acelerando seu envelhecimento em vez de revertê-lo.
Mesmo com os riscos e controvérsias, Johnson segue atualizando seus seguidores sobre cada passo da jornada, incluindo os experimentos que fracassaram.
