Quase todo mundo sente sono após o almoço. O que muitos não sabem, é por qual razão dá um tremendo sono depois da refeição.
É natural sentir sono após o almoço. Isso acontece porque a quantidade de fluxo sanguíneo é direcionado para o aparelho digestivo, responsável por processar os alimentos dentro de sua barriga. Quando começamos a dormir nosso corpo começa a trabalhar em ritmo mais lento.
Especialistas garantem que um breve cochilo durante a tarde, depois do almoço, pode ajudar você a digerir melhor os alimentos. Mas, calma. Nada de sono muito alongado. É indicado dormir em torno de 30 minutos.
Médicos costumam alertar que o sono não pode ocorrer logo após refeição, mas 30 minutos da última garfada. Dormir demais também não vai te fazer mal, mas pode prejudicar o seu sono durante a noite, o que não é recomendado pra ninguém.
