Qual posição você costuma dormir? Descubra qual a melhor

Qual posição você costuma dormir? Descubra qual a melhor

Dormir bom, mas a forma como você pode dizer algo sobre sua saúde. Sem um sono tranquilo, você pode ter consequências negativas como falta de memória, falta de concentração, mudanças de comportamento e sensação de cansaço.

Dormir faz bem pra qualquer pessoa, mas não apenas isso. A posição como você dorme também pode ter uma influência positiva ou negativa para seu corpo.

De barriga para cima

Podemos dividir os dorminhocos em aproximadamente três categorias: os que dormem de barriga para cima, os que dormem de lado e os que dormem de barriga para baixo (de bruços). Sua posição de dormir pode ser muito boa ou muito ruim para certas partes do seu corpo. Você dorme de barriga para cima? Então você está com sorte, porque esta é a posição mais saudável para dormir! Dormir de barriga para cima é bom para a coluna. A única desvantagem é que piora o ronco.

De lado

Você dorme de lado? Você definitivamente não é o único, porque esta é a posição mais comum de dormir. Quando você dorme de lado, pode desenvolver dor nos braços e nas pernas, porque está constantemente deitado de lado. Dormir para o lado direito também é desvantajoso para a sua digestão e azia. Uma vantagem: dormir de lado melhora a circulação e diminui o ronco.

No seu estômago (de bruços)

Temos más notícias para as pessoas que dormem em seus estômagos. Esta posição é a mais insalubre. Você desenvolverá dores no pescoço, já que sua cabeça estará completamente virada e problemas nas costas. Deste modo diminui o ronco, então você tem essa vantagem.