É comumente confundido o exercício físico e a atividade física, mas vou explanar pra vocês aqui qual a diferença e qual a importância disso. A atividade física é qualquer forma de movimento voluntário feito no dia a dia em que haja gasto energético, como, por exemplo: caminhar até o trabalho, varrer uma casa e passear, além de outras.
Já o “exercício físico” significa o controle da atividade física, algo programado pelo profissional de educação física, é quando são estabelecidos valores para a duração (volume) e para o nível de esforço (intensidade), através de programas de treinamento.
Para se praticar exercícios físicos é necessário a supervisão de um profissional de educação física, ele é capacitado para avaliar a individualidade cada um, identificar patologias, montar programas de treinamento e qual o esporte indicado de acordo com cada indivíduo, visando e priorizando sempre a saúde para prevenção e combate de doenças, proporcionando um condicionamento físico para a manutenção do bem-estar e de uma vida saudável e longínqua.
Procure sempre um profissional de educação física
Prof Carlos Barbosa
Cref: 011710-G/PE
Bacharel e licenciatura em educação física.
Bacharel em Administração
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