Chá de gengibre com canela pode ajudar no processo de perda de peso; saiba como preparar
O gengibre não é consumido muito pelos brasileiros, mas ele está disponível em quase todos os supermercados, casas de raízes ou quitandas. O chá do gengibre pode ajudar no processo de emagrecimento, afinal, ele possui ação diurética e termogênica. Ou seja, ajuda a perder líquido pelo suor ou urina.
Além do benefício de perder líquido, o chá do gengibre aumenta o metabolismo e faz o corpo perder mais energia. Para ter estes benefícios é preciso ter uma alimentação saudável indicada por um profissional nutricionista.
O chá do gengibre pode ser acompanhado por limão ou canela. Há quem também use com cúrcuma ou noz-moscada. Para acelerar a perda de peso é preciso consumir o chá pelo menos 3 vezes ao dia e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos que contenham açúcar.
Evite também consumir produtos industrializados, refrigerantes e comidas com gordura. Não se alimente de pizzas, comidas congeladas, embutidos e frituras.
COMO FAZER?
- Pequena porção de gengibre (2cm)
- 200 ml de água
- 1 pedaço de médio de canela
- Coloque tudo numa panela e deixe ferver por até 10 minutos
- Desligue o fogo
- Tape a panela até o chá ficar morno